性格孤僻怎么办?以前在家里很自然，接触外
健康咨询描述： 性格孤僻怎么办?以前在家里很自然，接触外界后，变得孤僻，不爱说话，不懂得怎么和其他人相处，也不知道怎么表现自己，很在乎别人的感受以及在意他们的看法，自卑，除了家人朋友，害怕和不喜欢和别人说话，不知道怎么应对别人的嘲讽，对外界的感觉，越来越淡化，慢慢地喜欢独处，黑夜，以前喜欢写积极的文章，现在恰恰相反，害怕别人的打扰。写字时时常在写过的字上重复加深，也变得不爱笑了。
曾经的治疗情况和效果： 没有。
想得到怎样的帮助：怎么样在认识世界后接受它？怎么样让自己小吃不安，保持在同一种状态？
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病情分析：
您说的情况已经是抑郁的倾向。退缩回避喜欢清静，和以往相比像变了一个人。
指导意见：
建议试着改变多思多虑、谨小慎微、相对敏感、追求完美和缺乏自信的性格。培养宽阔的胸怀，什么事都不要太放在心上。用心去发现自己的长处和优点，从中感受快乐。
感觉除了家人和朋友，很少有人能够走进我的心里面，几乎忘记了要怎么笑，什么时候可以笑？
如果还存在着持久的情绪低落，高兴不起来，对什么事都提不起兴趣，建议使用抗抑郁药物。
怎么成为一个内心强大的人？
用心去发现和肯定自我的成绩和优点，从中体会成就感。培养宽阔的胸怀，学会接受不如意。平日可多听些励志的歌曲，如男儿当自强或京歌我是中国人等。
病情分析：
你目前的变化，是从什么时候开始的呢，你可以好好回忆一下，当时发生了什么事情吗
指导意见：
你所说的这种状态是不存在的，只是一种理想的状态，每个人都会有情绪的变化的。
14岁那年，我成为了单亲家庭的孩子，这是一直藏在心里，而且无法面对的一件事，但很多时候，我都可以自我安慰。大概是从今年开始，才有了不喜欢和别人面对面交谈的情况。然而，比如我们这样说话，没有面对面，我觉得很轻松。现在在学校里，从心里到肢体都很不安，一直以来，都害怕到人多的地方。说话时不敢直视别人别人的眼睛。其实我骨子里很像个男生，我只是喜欢安静。有时候也挺悲观的，有些事，不懂得如何处理？现在如果别人因为我的无心的话不开心，自己也很自责，很愧疚，不知道该怎么办？
就是这件事，对你造成了创伤，这种影响不是马上出现的，是压抑了一段时间才会爆发的。
是的，每次想起来都感觉很伤心，不过，这次说出来却觉得，其实我可以很好的面对。社交一直是我的弱项，现实中我的话其实不多，聊得来时会多说一点，我该怎么表现自己的优点，和传达自己的心意？
自己发现的非常好，你有自己的个性特点，不要期待着自己会变一个人，你试着去把自己想说的说出来就可以了，慢慢建立自信就好了。
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