健康咨询描述: 失眠,晚上一般两点才能睡着,很容易出汗,尤其是紧张时满脸通红,流汗不止
你好,紧张的时候神经性就会导致你的汗较多,这是比较常见的,你的情况属于焦虑性失眠的,越紧张越不易睡着觉的,建议你可以使用一下佐匹克隆片,药店都是有卖的,主要是一种调节神经镇静的药物,有助于缓解你睡眠紧张的情况的,再有就是自我的心理的一种调节,尽量睡前放松
还有我觉得我体虚,运动的时候比别的人出汗出的多~
这是体虚的症状,你可以使用一下补中益气丸调理一下
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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