怎么样让自己变高点？

      你好，16岁这个年龄骨骺线还没有闭合，身体还是可以生长，长高的，建议你平时多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要偏食，尽量多参加一些户外运动，不要熬夜，保证睡眠，并且适当补钙，多吃一些含钙丰富的食物。
      

      增高的方法没有特别有效的，这与遗传及后天的营养运动有关。你可以适当增加营养，多参加体育运动如跳绳、打球、单杠等运动，对身体长高有帮助。
      

      你好今年多大，你正是还在发育期，加强营养，高蛋白高维生素饮食，加强体育锻炼，多吃鱼?排骨汤，补充能量和钙，一点会长高，有的人在上高三后才长，要有信心
      
      以上是对“怎么样让自己变高点？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，对于如何长高，首先要加强营养。营养均衡，蔬菜肉类，水果都要吃。同时要注意休息，休息好了，有利于生长激素的分泌，同时要进行大量的体育运动。只有这样坚持下来才能有效的长高。
      

      你好，青少年在生长发育的时候，身高会不断长高，这是由于骨头在生长。建议在生长发育阶段多补充营养，尤其是含钙多是食品，如牛奶等。
      

      你好，从你的年龄看，目前仍处于青春期，不知道你现在又多高了。个子是还是会再继续长的，建议你平时在饮食上注意营养的均衡等，不要挑食、偏食，注意适量的运动，可以打打篮球，跑跑步，还有就是可以多喝点牛奶等，这些都是可以帮助你长高的。