高血压应该怎么保养

      你好，高血压的患者，不管是低压高还是高压高，饮食上一定要限制盐的摄入，低盐低脂饮食。少吃油腻性的，脂肪含量高的食物，多吃绿色蔬菜和水果。
      

      1除了每天按时吃药外,还要注意饮食和锻炼及休息.2食物清淡少油,多食蔬菜瓜果,荤素搭配,降低血脂和血黏度,多喝决明子茶,山揸茶,菊花茶等有降压功效.3平时多按摩身体和四肢(颈部),有空的话最好到附近的小区或是公园散步,做做操等.每天脚步速度均匀小跑15分钟左右,锻炼心脏及全身的循环系统,长期以往强身健体.
      

      可以多吃含钾食物，比如香蕉，橙子，海带，菠菜等。少吃食盐，低盐低脂饮食，不要吃油炸的食物，不要喝酒，不要过于激动，紧张。
      
      以上是对“高血压应该怎么保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      高血压是目前无法根治的，药物主要是起控制效果，治疗的关键还是在平时的保养。药物的选择一定要根据自身的实际情况，在医生的指导下合理选用。平时要注意规律好生活作息，不要经常熬夜，适当的锻炼身体，饮食上注意多吃点蘑菇、平菇、香菇、木耳等食物，降压效果是不错的。