大姨妈来体重重了3斤，吓到我了，想问，大

      你好，根据你的描述，考虑体重过高，需要减肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以，要想减肥，还得从这几个方面入手。
      

      指导意见：
      你好，根据你叙述的情况，例假来之后重了三斤，这可能跟你近期的食量有关系，和例假没有关系，如果你近期每天饭量减少的话，体重就会下降。
      

      你好，月经即将来潮之前,由于雌激素水平达到高峰,造成体内钠水潴留,会有水肿和体重增加的情况出现,一般可以增加2-4斤，不过这些增加的重量在月经来潮之后就会慢慢消失，回到原来的体重，放心吧。
      
      以上是对“大姨妈来体重重了3斤，吓到我了，想问，大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的情况考虑这种情况还是有自行恢复的可能，正常的情况下经期附近的情况还是易出现水钠潴留等情况出现体重的情况暂时改变的可能，建议注意休息，同时建议观察经期出血量的情况是否正常较好的，注意少食生冷刺激性食物即可，