消化不良胃肠胀气

健康咨询描述： 医生您好，我最近经常性胃肠胀气，吃的很少但是吃一点就撑，没多久饿了喝点水或吃个水果又撑，食欲不好，总是没什么想吃的。一到夜晚就胸腹胀满，害怕胀气我晚饭只吃一个水果，可还是照胀不误。为了改善这个毛病我生活饮食习惯还是改得挺多。每天十二点前一定睡觉，七点半起床，每天起床就喝一杯温水，早上还活动活动再吃饭，吃的东西也很健康，从不吃多也不吃油炸速食冷饮之类，午餐也吃的很健康，荤素搭配，少油少盐，每天水分补充也不少，饭后站立或走动30分钟以上，每天坚持2-3个水果，还喝荷叶茶帮助排便。就是这个胀气让我难受，经常肚子鼓的像个球。而且也排不出去。晚上什么都不吃第二天还是没有食欲。有时候能摸到那个气在上腹里像个硬块一样。家族貌似有这个病的遗传，我爷爷就是胃癌去世，爸爸和妹妹都有胃病也常做胃镜，我以前没有这个病，后来有一段时间只是适量节食减肥突然就这样了，都三个半月了，可是我们一起节食得同学都没事啊。药店医生推荐我买了洁白胶囊，我还没吃不知道有没有用，医生帮我推荐几个药吧。