我最近一段时间在坚持减肥，就是蹬自行车加

      病情分析：
      减肥需要合理的方法，机械的运动是没有效果的。
      指导意见：
      其实减肥最好的办法就是从饮食上控制，晚餐最好不要吃，平时吃8分包，吃饭的速度一定要慢，多咀嚼几次，营养合理搭配，很有效果。
      

      病情分析：
      25岁以后减肥是很慢的，因为人机体的代谢率降低了
      指导意见：
      减肥有个平台期；
      你可以量胸围、腰围、臀围和大腿胳膊的围数，有时候体重不减，但是肉结实了，这也是减肥成功的标志；
      

      病情分析：
      您好，不一定是身体出问题了。可能是您运动后食量不知不觉地多了，导致锻炼的效果是脂肪还没有减掉多少，但肌肉却结实了，导致体重略微上升。
      指导意见：
      建议在运动的同时限制食量，至少不能比您没运动减肥前多。
      另外可以选择适当减少食量，但不能一下子减得太猛。可以在周一,三,五吃得少一些，周二，四，六，日这四天正常饮食。可以让您摄入能量减少，而对身体没有太大危害
      以上是对“我最近一段时间在坚持减肥，就是蹬自行车加”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！