明年就大学毕业了,家里一直催着让参加各种各样的考试

      您好！可能是学习压力过大引起的。睡前洗个热水澡，放松精神。或者，找一件事情一直做，直到精疲力尽为止。目前治疗方法有：物理疗法，西医疗法，中医脑平衡结合疗法。选取合适您的疗法来为自己解决难题。祝您早日康复！
      

      这种情况是典型的心理社会因素引起的失眠。要解除症状，首先要正确看待来自就业和家庭双方面的压力，调整好心态，只要自己尽最大的努力，量力而行，做到问心无愧，相信一定有合适自己的就业机会，家人也会理解和支持你。这样想的话，心理就会坦然许多，也就不存在睡不着的问题。一定记得按时作息，实在睡不着时可以听些催眠的音乐。
      

      所以失眠其心理因素要比体质因素的多，要治疗失眠，首先必须克服心理上的障碍，睡前把思想和肌肉都放松下来，丢掉一切杂念，天大的事留待明天再解决，不要因为一点小事而常牵心挂肚的，没有什么了不起，睡眠才是最主要的。再配合吃一点有利于睡眠的食。
      
      以上是对“明年就大学毕业了,家里一直催着让参加各种各样的考试”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，经常性的失眠是可以因为你的学习有太大的压力造成的，睡前给自己洗一个热水澡，放松一下自己，或者听听舒缓的音乐，要想治疗失眠，就要克服自己心里的障碍，把一切都放轻松下来就会睡好的，希望你可以早日康复。
      

      你好,失眠有多种原因，失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。指导意见：在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
      

      您好，治疗失眠的具体的做法是：1.在想睡觉的时候才上床；2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。
      

      您好！首先要放松心情，坦然的面对生活。另外，尝试改变自己的生活习惯，早睡早起，形成生物钟后就会好的。睡不着也要早点上床去躺着，不要多想，可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
      
      以上是对“明年就大学毕业了,家里一直催着让参加各种各样的考试”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      经常性的失眠在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情
      

      经常性的失眠学习有太大的压力造成的，睡前可以洗一个热水澡，或者听听舒缓的音乐，这样可以放松自己，要想治疗失眠，就要克服自己心里的障碍，把一切都放轻松下来就会睡好的，饮食上也应该以清淡为主注意补充蛋白质，如果效果不好建议口服催眠药物安定进行治疗，希望你可以早日康复