你的神经太紧张了，试试放松自己，不要大多时间一个人，找朋友们一起到处走走或谈谈心或吃吃饭唱......

可以归类为轻度失眠，建议平常能按时作息，适当做些运动，睡前可以洗个热水澡。调理无效时，积极......

睡前有不良习惯没有？如玩手机或者开夜车之类。如果有的话，要渐渐杜绝。保持正常作息，平时可以......

这种情况是典型的心理社会因素引起的失眠。要解除症状，首先要正确看待来自就业和家庭双方面的压......

你的失眠情况已经不轻了，可能是长期精神紧张和压力过大的缘故，建议及时的到专业医院问诊。 ......

注意正常作息，睡前可以适当运动，或洗个热水澡。近期不妨参加一些课余活动，也可以找好朋友谈谈......

出现失眠首先不要过分担心，摆正心态，积极的发现失眠的病因所在，这样才能针对性的采取措施治疗......