使毛孔缩小，不去医院消除黑头和白头粉刺，

      病情分析：
      你好，消除黑头关键是要注意面部的清洁，建议你洗脸的时候用温水洗脸，有助于把毛孔张开，认真清洁面部，洗完之后可以用凉水扑一下脸，帮助收缩毛孔。
      指导意见：
      平时多吃蔬菜水果，补充维生素，多喝水促进代谢，晚上不要熬夜保证充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，黑头的起因是由于外在的因素引起的，比如肌肤长期清理不干净，清洗不彻底，造成毛孔长时间阻塞所致，一般干性皮肤和毛孔粗大的人更容易出现。
      指导意见：
      你好，有黑头，给你的建议是：首先建议要早晚彻底清洗面部，建议可以购买安利香皂早晚洗脸，还可以用磨砂膏，另外还可以用专门祛除黑头的面膜，定期做面膜；只要做到长期面部清洁和护理就不会有黑头了。
      

      病情分析：
      你好，根据你所述的i情况分析，可以通过使用缩小毛孔用的护肤品来改善黑头粉刺情况。
      指导意见：
      建议日常多点清洗脸部，希望对你有帮助，不适随诊，祝你身体健康。
      
      以上是对“使毛孔缩小，不去医院消除黑头和白头粉刺，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      先用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以去掉皮脂，防止皮肤排泄物的堆积导致毛孔越来越大，然后在用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的作用。