吃什么东西能使身体长快-点

      病情分析：
      你好，根据你所述的情况你正处于生长发育期按时饮食，注意营养饮食
      指导意见：
      建议：你在平时生活当中注意营养饮食，多吃蔬菜水果，同时加强锻炼增强体质，身体就会非常健康强壮。
      

      病情分析：
      您好，饮食方面要注意补充钙质和蛋白质，均衡营养。
      指导意见：
      同时要多做拉伸性和跳跃性的运动，注意睡眠，不要有不良的生活习惯。
      

      病情分析：
      你好，一般在发育过程多注意补钙，注意营养就可以了，适当的运动是必然的
      指导意见：
      建议注意营养，多补钙，多做跳跃的运动，注意休息就可以了，平时多吃水果
      
      以上是对“吃什么东西能使身体长快-点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你现在正在长身体，多吃点高蛋白的食物。
      指导意见：
      建议你要均衡饮食，可以多运动运动增加抵抗力。
      

      病情分析：
      身体的生长需要营养和生长激素。在青春期，身体会分泌生长激素，促进身体的生长。
      指导意见：
      建议多吃含蛋白质高的食物，不要挑食，营养均衡，多运动少熬夜，这样会长得快些，希望能够帮到你。
      

      病情分析：
      要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
      指导意见：
      、悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
      

      病情分析：
      身体各个器官发育才叫生长，16岁是新陈代谢最旺盛的时候，这时的氮储备是正氮平衡，也就是食入的蛋白质=储存蛋白质消耗
      指导意见：
      最好是注意饮食，营养搭配很重要。每天吃一些豆类食品，禽类，蛋类一个星期至少要锻炼三次，促进新陈代谢不要饮酒，也不要吸烟每天晚上睡觉前每一杯纯牛奶，补充钙吃一些优质蛋白，主要是鱼类，瘦肉
      
      以上是对“吃什么东西能使身体长快-点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！