腰椎退形性变，平时怎样锻炼腰部可以使病情

      病情分析：
      腰椎退行性变是一种老年化的表现，并不是疾病。
      指导意见：
      平时可以做燕飞、揉搓腰部，以锻炼腰部肌肉，注意劳逸结合。
      

      病情分析：
      你好，腰椎退行性变，多是由于过度劳损等原因所致。
      指导意见：
      建议你可以采取倒走，飞燕点水等动作锻炼腰部肌肉，避免腰部过度负重。
      

      病情分析：
      不要睡软的床，睡觉的时候就要经常换姿势。
      指导意见：
      最好还是睡硬板床，注意保暖和营养，平时多运动，不要经常坐着或者躺着
      
      以上是对“腰椎退形性变，平时怎样锻炼腰部可以使病情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，腰椎退行性病变，是随着年龄增长出现的腰椎骨质增生。建议平时注意休息，不能受凉，不能劳累，不能剧烈运动，不能经常弯腰，可以吃点活血止痛的药物。