脚踝扭伤后剧烈运动的，又扭了，没有好好休

      病情分析：
      你好，脚踝扭伤后，第一时间要用冰敷的
      指导意见：
      然后你可以喷点云南白药，或者涂抹红花油也可以

      您好，根据你描述的情况，现在脚踝扭伤，肿了。建议您24小时之内要冷敷。必要时拍x片检查排除有无骨折？24小时之后可以热敷患处，也可以采用活血化瘀消炎止痛的中药熬成汤再热敷，效果更好。

      病情分析：
      你的情况是属于典型的炎症引起的症状建议你可以考虑使用抗炎消肿止痛治疗一下
      指导意见：
      你的情况可以考虑使用抗炎消肿止痛的硫酸镁湿敷或是红霉素软膏进行外用治疗一下就是可以的
      以上是对“脚踝扭伤后剧烈运动的，又扭了，没有好好休”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
      指导意见：
      如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治

      病情分析：
      你好，你的情况是属于软组织损伤。
      指导意见：
      你好，你的这种情况是软组织损伤的表现。在受伤24小时内可以用冰袋冰敷，有止痛和防止继续肿大的作用。24小时后可以用热水袋热敷，可以促进血液循环，达到消肿的作用。平时自己要多按摩受伤的地方，最好是配上铁打酒，有活血活血化瘀的作用。在还没有完全恢复的时候最好不要进行运动了。

      病情分析：
      你这样对脚是很危险的，甚至造成不可修复的损伤
      指导意见：
      建议你最好去医院拍片，看一下有么有伤到骨头，再做治疗

      病情分析：
      你好：根据你的描述建议你到医院检查一下拍个片看看有没有伤到骨头。，
      指导意见：
      建议注意休息，可以到针灸理疗科开点中药洗洗消消肿，祝你早日康复。
      以上是对“脚踝扭伤后剧烈运动的，又扭了，没有好好休”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      软组织损伤的治疗原则是：局部加压包扎，抬高患肢、局部冰敷、休息。
      指导意见：
      建议用绷带固定踝关节，然后垫高小腿，平躺休息，局部给予冰敷20分钟，每两小时一次。一天最多可以冰敷6次。使用中西药物，症状消退后的功能锻炼都可以采用。

      病情分析：
      踝关节韧带拉伤，软组织损伤会引起踝关节的酸痛，持重时疼痛感加重，如后期护理不当易反复。
      指导意见：
      建议在扭伤24小时内要用冷敷止痛，超过24小时就要用热敷消肿。同事配以云南白药膏或是气雾剂。减少活动量。每日要用热水泡脚。

      病情分析：
      扭伤导致肌腱拉伤或关节轻微移位，出现红肿疼痛。
      指导意见：
      脚踝部扭伤，红肿部位进行冰敷，静养，不可过分用力。

      病情分析：
      在前24小时内冷敷，受伤初期还要做到三点：首先要让伤处休息，不要活动。第二要将伤处适当地包扎起来，这也可以缓解肿胀。第三要把受伤的部位适当抬高，应比心脏部位稍高些，以减少局部血流。当伤处的肿胀得到控制并开始消退时，再进行加温热敷，可以扩张局部血管，促进血肿吸收
      指导意见：
      1、先用药酒轻擦患处，让皮肤温度升高些，手法贴肤渐力加重。不能突用猛力。2、还一种叫“挑针法”其法是在旧伤患处取皮肤之异点而。

      指导意见：首先紧急处理要第一时间给予伤处冰块冷敷这样可以止血、止痛，最好上医院透视检查，排除骨折或韧带的撕裂伤。注意患肢制动、太高患肢利于消肿。

      病情分析：
      脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
      指导意见：
      、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“理通”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。

      病情分析：
      你好，如果扭伤超过了24小时建议你用热毛巾敷，每次敷半小时左右，可以达到活血化瘀的效果，敷好后用云南白药喷雾剂喷，平时适当的活动，这样就会比较快的好转。
      指导意见：
      你好，如果扭伤超过了24小时建议你用热毛巾敷，每次敷半小时左右，可以达到活血化瘀的效果，敷好后用云南白药喷雾剂喷，平时适当的活动，这样就会比较快的好转。