怎样快速败火

      根据你的描述哦，建议你首先注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，并且保证充足的水分供应，特别是现在暖气比较充足，空气又比较干燥。
      

      你好，这种牙龈肿痛的情况可能是由于上焦实火所导致的。作息一定要规律。可以口服清火栀麦片或者其他清火的药物进行调理，不要吃高盐，高脂肪的食物。
      

      您的情况大多是上火引起的，不用过分担心，及时的调理，还是很好恢复的。象牛黄上清丸或是龙肝泻肝丸就有不错的效果，而且对身体也没什么副作用的。另外，饮食也是治疗的关键，最好在平时多吃点竹笋、绿豆、豆腐、芹菜之类的食物，有很好的辅助效果的。
      
      以上是对“怎样快速败火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！