白天感觉想睡觉，眼睛很疲劳，晚上一般都在
男 | 22岁 2012-11-27 08:47:11
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来自金华市
健康咨询描述： 白天感觉想睡觉，眼睛很疲劳，晚上一般都在十点左右睡觉，第二天早上八点左右起床，起床后眼睛不愿睁开，特疲劳。
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：如何才能不疲劳
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医生回复区
2012-11-27 09:03:27 我要投诉
病情分析：
您好，您目前这种情况是典型的眼疲劳、结膜炎表现。可能与不良用眼习惯有直接关系。
指导意见：
建议：
1、平时注意良好的用眼习惯。生活规律、不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松或做眼保健操。
2、短期使用萘敏维滴眼液和潇莱威滴眼液，对症治疗。
3、注意眼部卫生，勤洗手，不要用手揉眼。
2012-11-27 09:09:34 我要投诉
病情分析：
你好，从你描述的症状看来是睡眠质量差。
指导意见：
首先，一般睡觉八个小时就可以了，所以说在七点左右起床为宜，睡觉多了很容易造成疲劳。再者睡前不要看有刺激性的书籍、电影等，可以听听轻音乐、喝杯热牛奶，最好是用热水泡脚，有条件的话可以泡个热水澡。
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