您好,很高兴回答您的问题,通过您的描述,您首先要正视手淫的危害,会导致生殖器的炎症,婚后不适应,导致阳痿、早泄、肾虚,建议您保持阳光的心态,多参加户外活动,有想法的时候做些其他事情分散注意力,希望能帮到您。
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