健康咨询描述: 两三天上不了厕所就在早上喝许多的白开水才上厕所,有时喝水也不管用,我晚上睡不好时会喝些牛奶,我平常不是便秘没了就是拉肚子,怎么办啊
患者女性19岁,根据患者陈述,我建议患者首先要从日常生活饮食方面入手,平时不要吃辛辣的油腻的饮食,饮食要清淡些,多喝水,多吃蔬菜水果,每天自己可以按摩腹部,顺时针按摩腹部促进肠蠕动,每天早上可以喝一杯凉白开水,半个小时后去厕所蹲着,即使没有便意也要去,每天这样坚持就会慢慢产生便意的,以后要养成每天一次大便的习惯,注意腹部保暖等。
医生你说的日常饮食方面我都做到了为什么我还便秘啊,我还常拉肚子
你要调理成一天一次大便的习惯,这样就不会便秘了。
可以的,自己按摩腹部。
医生我总是在秋冬便秘,越冷就越厉害,我的饮食很注意,爱喝水,早晚喝一杯蜂蜜水可以吗
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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