健康咨询描述: 医生您好宿舍里总有人打呼噜导致我天天失眠想买个耳塞带着睡觉会对耳朵或者听力有害么
您好,带耳塞对听力没有损害,但要注意选择符合人体工程学的耳塞,不合适的耳塞会造成睡眠困难等问题。同时注意耳道和耳塞的清洁,如果没有抑郁症或神经过敏症则尽量不要用这种方法防止噪音。
改变一下睡觉姿势、枕头高低、尽量不要使用高枕头,睡觉叫他侧身睡。
改变一下睡觉姿势、枕头高低、尽量不要使用高枕头,睡觉叫他侧身睡。
谢谢那请问那个人应该怎么办才能避免打呼噜呢
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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