啊，请问高血压怎样预防。

      你好现代社会生活节奏快、工作压力大，精神紧张以及不健康的生活方式和肥胖是导致中青年高血压患者越来越多的重要原因。中青年人工作繁忙应酬多，特别是一些40岁左右的白领精英阶层，三餐不定，坐多动少，加班熬夜，抽烟喝酒，加上夜生活频繁，饭局多，长期在饭店吃饭，摄入过多高能量，高脂肪、高蛋白、高胆固醇的食物，同时缺乏运动，脂肪消耗少，堆积在体内，体重增加，是导致高血压、糖尿病以及代谢综合征患者低龄化的重要因素。另一方面，中青年人正处于事业、生活的顶峰，在单位肩负重要领导职务或工作重任，而在家中又要照顾老人、小孩，因此工作、生活往往缺乏规律性，思想压力较大，负担较重。据调查显示，有27%的人是因为严重的心理压力导致高血压，有50%的男性会因工作的不安全感和担心工作表现不被满意而发生高血压。诸多因素使交感神经系统经常维持较高兴奋状态，直接或间接促使中小动脉血管收缩，血压升高。以上仅供参考