吃什么能安神助眠

      病情分析：
      你好，有胃炎，现有胃胀感，要做胃镜检查才能明确诊断，如果近期有体重下降，要防止癌变的可能。
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      指导意见：
      建议及时到医院做胃镜检查确诊，胃胀不适可以暂时使用莫沙比利等药物治疗
      

      病情分析：
      你这属于长期的压力导致的，
      指导意见：
      建议你要多锻炼身体的。学会减压的。有压力要及时的倾诉的，保持一个良好的心态的。可以服用一些没有依赖性的助睡眠的药物的，
      

      病情分析：
      失眠是与自己的情绪和压力有关的，情绪不稳，压力过大，都会失眠，睡不好的。
      指导意见：
      你好！我是心理顾问。我没有用过秦方本草九九养生粥料，但我建议你：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力的好方法。二、自我减压，善待自己，降低要求，享受生活。金钱，名誉，地位，都是过眼云烟，不为所累。生活中豁达宽容，顺其自然，会让自己过得更轻松，更愉快。三、养成良好的生活习惯，定时器上床睡觉，躺在床上反复做深呼吸。只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静下来，这样会很快入睡的。祝你幸福快乐！
      
      以上是对“吃什么能安神助眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！