有问必答网心理健康科失眠 → 黑眼圈特别严重该怎么办?

黑眼圈特别严重该怎么办?

男 | 35岁 2012-11-28 22:00:49 9人回复 来自

健康咨询描述: 最近可能我睡眠质量不是很好的,总是感到睡醒之后第二天就是开始发现眼的周围都是有黑眼圈的,但是最近我都是有喝水再睡的习惯,可能这样子导致吧,加上晚上睡不好,经常失眠的。

想得到怎样的帮助:黑眼圈的患者,平时应该有什么要注意预防啊?

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张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2012-12-01 21:59:43 我要投诉

      你好,黑眼圈的患者,平时应该注意1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿,胜过多种护理方法。2、改正不良的饮食习惯,勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物,勿过多抽烟、喝酒。3、及时治疗所存在的慢性疾病,加强营养,适当补充维他命C、A、E。
      

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2012-12-01 17:52:26 我要投诉

      你好,黑眼圈的患者平时应该.晒太阳避开正午阳光晒太阳时间应避开正午,因为这时太阳的紫外光最强劲。请选择早上8点~10点或傍晚4点~6点,阳光比较温和的时候。.晒前1小时涂防晒油晒太阳前1小时涂太阳油,度数可自行调配。但涂得均匀,SPFI5已足够了
      

ggjpw
ggjpw 其他 帮助网友:26603称赞:28
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2012-12-02 01:29:33 我要投诉

      您好!对于精神抑郁形黑眼圈要保持精神愉快,减少精神负担,生活有规律,节制烟酒,保障充足的睡眠,促使气血旺盛,容颜焕发;加强眼部的按摩,改善局部血液循环状态,减少淤血滞留;对于遗传性难治的黑眼圈应以保持眼部皮肤的营养供应为主,如涂含油分、水分充足的眼霜,使眼部皮肤及皮下组织充满活力,淡化黑眼圈。因此,黑眼圈的患者,平时应该要注意预防的事项必须先弄清楚属于哪种类型的黑眼圈,这样才能有针对性的做好预防工作。
      
      以上是对“黑眼圈特别严重该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

万事欣和
万事欣和 其他 帮助网友:28897称赞:81
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2012-12-03 12:02:17 我要投诉

      你好,晚上睡觉之前3个小时之内不要吃任何的东西,包括喝水,晚上临睡觉前喝水太多容易导致脸部水肿,至于黑眼圈应该是睡眠质量不好导致的,建议要保持精神愉快,减少精神负担,生活有规律,节制烟酒,保障充足的睡眠,也可以用眼贴膜来治疗黑眼圈
      

笑笑离去
笑笑离去 其他 帮助网友:29342称赞:96
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2012-12-04 19:26:00 我要投诉

      你好,黑眼圈特别严重晚上不要熬夜,增加睡眠,平时饮食的话尽量以清淡为主,要多吃蔬菜水果类,多喝水,也要注意多休息,要养成良好的生活习惯,
      

mayfyf
mayfyf 其他 帮助网友:3712称赞:31
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2012-12-08 16:46:13

      你好!黑眼圈比较严重一般多是睡眠不好,熬夜多了就这样,眼睛疲劳引起的,建议多休息,保持良好的睡眠,慢慢就好好的。
      

amxlp
amxlp 其他 帮助网友:6849称赞:93
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2012-12-09 19:43:43

      你好,喜欢熬夜的人一般会出现黑眼圈的,所以建议你睡眠要充足,不要太晚睡觉了。还有就是可以用一些冰冻的东西敷眼睛的。
      
      以上是对“黑眼圈特别严重该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

开炮了
开炮了 其他 帮助网友:26987称赞:35
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2012-12-11 13:36:03 我要投诉

      你好!保持良好的睡眠,不要疲劳,饮食应该清淡为主,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃油炸食品,多是新鲜的蔬菜和新鲜的水果,多吃有营养的食物。
      

幸福回归
幸福回归 其他 帮助网友:27669称赞:92
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2012-12-11 14:39:47 我要投诉

      你好,保持良好的睡眠,不要疲劳,改正不良的饮食习惯,勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物,勿过多抽烟、喝酒。晚上临睡觉前喝水太多容易导致脸部水肿,至于黑眼圈应该是睡眠质量不好导致的,建议要保持精神愉快,减少精神负担,祝健康。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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