健康咨询描述: 脂肪肝吃什么对身体比较好?去医院检查,医生说没什么大问题,所以就想问问吃一些什么样的食物对身体有好处?因为不是很严重,就是比较胖点
曾经的治疗情况和效果: 没治疗过
想得到怎样的帮助:想问问吃一些什么样的食物对身体有好处
病情分析:
轻度脂肪肝一般来说不需要系统用药进行治疗。可以通过运动,饮食等方面进行控制和调节、
指导意见:
建议,多做一些有氧运动,如慢跑、中快速步行(115~125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。饮食方面原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果,它们富含维生素和矿物质,可以加速肝细胞修复,其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄,降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用。在酒水上,不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料,要多饮绿茶,或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料;最好戒酒,因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成,加重脂肪干程度,并对肝脏有损害。
病情分析:
脂肪肝吃什么对身体比较好?
指导意见:
首先要减肥,减肥可以清楚脂肪,脂肪的摄入要限制,多食维生素等。
以上是对“脂肪肝吃什么对身体比较好?去医院检查,医”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物。
指导意见:
多喝水多吃蔬菜水果,低糖饮食,增加蛋白质食物啊。不吃或少吃动物性脂肪,甜食(包括含糖饮料).多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食
医生询问:
祝早日康复!
病情分析:
饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法,也是预防和控制脂肪肝病情进展的一项重要措施。脂肪肝的患者要注意蛋白质、脂肪、糖类三大营养素的合理搭配,即高蛋白、低脂肪、低糖。燕窝燕窝、银耳、豆腐、鸡蛋营养成份的对比,在这些看似营养价值差不多的食品中,燕窝的脂肪含量最低(每100g燕窝中脂肪含量仅有0.35g)、蛋白质含量最高(达到50%左右)、人体必需氨基酸的总和最高,且燕窝中不含有胆固醇,所以对于脂肪肝患者来说完全可以放心食用。
指导意见:
提示对于脂肪肝患者食用燕窝时尽量不要选用冰糖、水果等含糖量高的食物配伍。而且燕窝属于温补食品,适合一年四季食用!
病情分析:
根据病情:患者年轻女性,肥胖,患有脂肪肝。
指导意见:
处理:建议患者平时适当控制饮食,少吃油腻、油炸食品,多食清淡、水果蔬菜。一定注意不可节食,多参加体育锻炼。
以上是对“脂肪肝吃什么对身体比较好?去医院检查,医”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。
指导意见:
1、控制热量摄入,以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥,使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算,每公斤体重可给热能84~105千焦(20~25千卡)。标准体重(公斤)=身长(厘米)-105(或100),男性165厘米以上减105,而女性和男性165厘米以下者减100。2、限制脂肪和碳水化合物摄入,按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5~0.8克,宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物,如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2~4克,食用糖的摄入不宜过多。3、高蛋白饮食,每天每公斤体重可给1.2~1.5克,高蛋白可保护肝细胞,并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给,优质蛋白质应占适当比例,例如豆腐、腐竹等豆制品,瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。4、保证新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜供应,以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。5、适量饮水,以促进机体代谢及代谢废物的排泄。6、含有甲硫氨基酸丰富的食物,如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变。
医生询问:
您平时饮食油腻吗?
病情分析:
你好!如果没有什么别的原因就是有点胖引起的脂肪肝,一般通过自己注意减肥和保健就可以改善。
指导意见:
饮食可以多样化一些,多吃一些蔬菜水果含热量少的食物,不要吃辛辣的和咸的,每天适当做一些适合自己的体育活动可以改善脂肪代谢,对改善脂肪肝会有好处。
病情分析:
您好,脂肪肝是由于进食太多脂肪类食物,吃太多油腻的东西,脂肪沉积在肝脏。脂肪肝的病人如果长期饮酒会导致酒精性脂肪肝会导致肝损害。
现在研究,由于人们生活水平的提高,单纯的脂肪肝有些也可以导致肝酶升高等肝功能的损害
指导意见:
所以,建议饮食尽量清淡,少吃含脂肪丰富的肉类,多吃新鲜瓜果蔬菜,另外尽量少饮酒。脂肪肝的病人如果长期大量饮酒非常容易导致酒精性肝硬化。
还有就是运动,每天坚持运动半个小时以上,坚持3个月左右可以把脂肪肝消除
希望可以帮到您
病情分析:
脂肪肝在饮食上原则是控制总能量和碳水化合物的摄入,保证优质蛋白,像鱼、鸡蛋,豆类这一些。
指导意见:
主食上不宜过分精细,应粗细杂粮搭配,多吃蔬菜、水果和菌藻类,以保证足够数量的膳食纤维摄入。
病情分析:
脂肪肝就是肝内脂肪含量过多,是一种常见病,在我国人群中发病率为5%。随着人民生活水平的提高,饮食结构的改变,脂肪肝的发病率有增高的趋势。引起脂肪肝的因素很多,如慢性酒精中毒、营养缺乏或营养过度、高脂血症、糖尿病、内分泌紊乱等,都会引起脂肪肝,尤其与血脂血糖水平升高有关。且随着年龄增高而发病增多,女性更年期后发病亦明显增多。多数脂肪肝患者无自觉症状,少数人可以出现肝区压痛或胀满感,伴有疲乏、腹胀等,重症患者会自觉肝区疼痛,恶心呕吐,并会有轻度黄疸。体检可以发现肝肿大,化验检查可出现血胆固醇、甘油三酯增高,转氨酶增高等。诊断脂肪肝,一般根据病史、病因、肝肿大、血脂高、B超检查发现肝内密集微小波等,确诊需经肝脏穿刺作活组织检查。虽然多数脂肪肝患者无自觉症状,在体检中才被发现,但脂肪肝的危害却不容忽视。据报告,脂肪肝纤维化的发生率为25%,约1.5-8%的患者可发展为肝硬化,酒精性脂肪肝可猝死。
指导意见:
脂肪肝饮食是非常关键的,那么脂肪肝吃什么好?1、以清淡平和、营养丰富均衡为宜,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物,避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,以免加重肝脏和胃肠负担。2、多喝温水,增强血液循环,促进新陈代谢,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。3、少吃不洁、半生水产品。进食不干净的海鲜,容易感染急性甲型或戊型肝炎。4、多吃新鲜时令蔬菜瓜果,还可多吃些具有泄肝作用的食物,比如:鲜芹菜、菊花茶等,但有肝源性糖尿病患者吃水果应注意血糖水平。5、肝炎急性期应少些蛋白质,不可补充过多,否则可能加重肝脏负担。肝炎恢复期,可补充蛋白质丰富的牛奶、瘦肉、兔肉、鱼及猪肝等,植物蛋白以豆类为佳。6、早期肝硬化及肝硬化腹水病人可以优质高蛋白饮食;晚期肝功能差,并有肝昏迷倾向者应以低蛋白饮食,一般以碳水化合物为主,比如:果汁、面条和饼干等,配合适当维生素,经常吃一些新鲜蔬菜水果。此外要禁酒。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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