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每天12点以后睡会对身体有影响吗？

女 | 21岁 2012-11-30 05:06:15 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个学生，由于每天要看书，晚上都睡的很迟，最近这段时间都是12点以后才睡的，有时候会弄到1点或2点，早上一般九点到九点半起床，这样的作息时间对身体影响大吗？

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2012-11-30 05:07:08

按人体生物钟，11–1点是肝排毒，1–3点胆排毒，但必须在睡觉时才能进行，你经常12点睡觉，肝脏不能正常排毒，肝是解毒器官，睡觉时它开始休整排毒，修复受损细胞，你不睡觉这些不能进行，毒素累积肝中，久之必然影响肝脏功能而生肝病，所以10.30之前必须睡觉。

董学义二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症帮助网友：1066

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2018-06-17 12:31:30 我要投诉

肯定有影响，身体有它的节奏，从中医角度讲，晚上10分钟就到了休息的时候，过了这个时候就会给身体带来不好的影响。目前身体好的时候还觉察不出来，等到了一定的阶段，你就会发现肾虚、白发、黄脸出现在你身上。所以建议你早早的休息，别在熬夜了