饿肚子能不能减肥啊

      节食只会促进食欲这样的结果便是吃一点东西就容易合成脂肪，然后因为能量大部分储存，血糖下降，人体很快感到饥饿，食欲再次高涨。因此，随便省略一餐，或者饥一顿饱一顿，不仅不能够减肥，反而容易让人发胖。此外，对于那些遗传上需要8小时睡眠的人，少睡觉可能是发胖的一个原因。睡眠不足使人一天当中都无精打采，能量消费低于精力充足的时候，因而更有可能带来脂肪的增加。顾不上吃饭吃点零食反而不易长胖因此，无论工作怎样忙碌，都要尽量做到每餐定时定量，不要省略一餐。假如因为工作不能脱身很可能会耽搁一餐，可以事先预备牛奶、酸奶、麦片等，到吃饭的时间快速解决饥饿问题，让肠胃有个“吃过饭了”的感到。要尽量让自己的身体安心-它知道到了时候就会有足够的能量供应，就不着急合成脂肪储存起来。其实吃一顿牛奶1杯加全麦面包2片的午餐只需要三分钟而已，并不会耽搁工作，却能有效地预防饮食凌乱带来的副作用。同时，还要尽量减少熬夜，让自己每天起床的时候都能神色奕奕。这样工作效率既高，身体又不容易肥胖。饥一顿饱一顿，不胖才怪首先，我们要明确的是，生活不规律、饥一餐饱一餐的饮食模式最易导致脂肪储备才能上升。举例说，如果每个月定时发3千元工资，则多数人很可能大手大脚地在月底把钱花光。然而如果两个月都挣不到钱，第三个月偶尔挣了9千元，人们会舍得一下子全花光吗？绝大多数人都会存起来以备不时之需。人体的代谢逻辑，与大脑的思考逻辑有着惊人的相似。它为不同的生活条件设计了许多程序，可随时进行代谢调整，掩护生命运动的安全。常常挨饿，不知道什么时候才有能量供应，身体本能地感到到没有安全感，它会进入一种节省能量的状态，而且急着把吃的东西赶快存起来。
      

      你好，不吃饭一定会饿瘦的，但是目前你正在处于生长发育期，如果你不规律的吃饭，很有可能会导致你发育不良，比如说不能再长高了。所以说如果你要是想减肥的话，可以尽量的控制热量的摄入，同时做适当的运动。
      

      男性17岁，咨询减肥相关问题。您好，看了您的描述，您这种情况适合适量节食坚持体育锻炼最好。不吃饭饿瘦是对身体健康不利的。
      
      以上是对“饿肚子能不能减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，不吃饭是可以饿瘦。但是如果要吃其他的食物，也可能引起热量超标而导致肥胖。主食直接快速的提供能量，如果不吃主食，会引起机体代谢方面的问题。如果想控制体重，不能指望不吃饭而达到减肥的目的。可以适当控制主食的量，特别是更要控制油脂的摄入量。可以多吃些蔬菜水果，增加饱腹感，防止饥饿。另外，多运动增加机体热量的消耗，就可以达到减肥的目的，也有可以提高自身体质的作用。