健康咨询描述: 我从13岁开始手淫,到今年已有10年了。从十五六岁发现自己睡眠不好,主要是多梦,不管睡多久都会做梦,耳鸣,白天精神也不好。昨天刚买了刺五加冲剂想改善一下睡眠状况,但是我从网上自测了一下体质类型,除了血淤质和肾阳虚外其他六项全有,自我感觉优以肾阴虚和湿热质为甚,因为我火大,所以现在不敢喝刺五加了,因为刺五加主要补阳。我想喝点知柏地黄丸,或者和刺五加一起喝,不知道可不可以?请医生帮忙,谢谢!
你好,减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯
请问我上面说的两种药对我是否有用?能不能喝?
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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