冬天实在太难熬了，上火还么好，又上火该咋

      病情分析：
      您好，我的建议是在冬天一定要多喝水,不要等到口渴了再喝水,口渴时再喝水,身体已经处于缺水状态。
      指导意见：
      预防上火,要少吃辛辣,燥热,油炸食品.有些水果可以去火,如苹果,梨,橙子等,上火的人要少吃一些菠萝,香蕉,桔子.喝点柚子茶,蜂蜜水都有润肺去燥的作用。
      

      病情分析：
      你好，冬天天气干燥，尤其是室内有空调及暖气，更容易干燥上火。
      指导意见：
      建议室内平时放一些水或者加湿器，保证空气的湿度。另外多喝水，少吃辣椒、大蒜、干果之类的食物，多吃些败火的如梨子，黄瓜、冷饮等。
      

      病情分析：
      你好，冬天太干燥，是一个容易上火的季节
      指导意见：
      建议你在冬天一定要多喝水；要少吃辛辣、燥热、油炸食品。喝点柚子茶、蜂蜜水都有润肺去燥的作用。多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜汁、番茄汁、鱼油、动物肝脏。
      
      以上是对“冬天实在太难熬了，上火还么好，又上火该咋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！