青少年晚上视疲劳怎么办？

      病情分析：
      首先应检查视力，看是否存在远视，近视，散光等，如有屈光不正则应配镜矫正，如没有应注意用眼卫生，用一些缓解视疲劳的眼药水。
      指导意见：
      在平时的学习中，看书时间不宜过久。写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字。积极开展体育锻炼保证每天有一小时体育活动。写字时间不要过长。认真做好眼保健操。平时应多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
      

      病情分析：
      根据患者的描述考虑为眼疲劳
      指导意见：
      考虑为眼疲劳
      眼疲劳的话，可以点施图伦眼水，早晚各一支
      每天热敷两次，每次20到30分钟
      

      病情分析：
      您好，视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。
      指导意见：
      建议可以通过补充维生素、多吃蔬菜水果、增加户外运动和登高望远来改善眼睛疲劳程度。
      
      以上是对“青少年晚上视疲劳怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      视疲劳又称眼疲劳，主要表现为视力障碍，如近距离用眼时，出现视力模糊、重影、字行重叠、文字跳跃；看近后再看远处时，需片刻才能逐渐看清。眼部症状有眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感或疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动等。严重视疲劳患者还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。
      指导意见：
      解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。
      平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。有眼病和其它全身性疾病时应及时诊治；注意眼的调节和保护。
      

      病情分析：
      一天上网的时间不能超过3个小时，另外，经常做一些眼睛保健操，远眺就白天远眺才有效果，晚上没什么效果的
      指导意见：
      再不注意就会加深了，注意用眼卫生，平时多吃点羊肝会明目
      

      病情分析：
      视疲劳主要在近用眼长时才出现
      指导意见：
      先到医院检查，以排除眼病，加强体育锻炼、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。少上网，或上网时间长时，中间休息。不能眺望可以休息。
      医生询问：
      平时每天上网多久？

      病情分析：
      玩电脑时间过长肯定会加深度数的
      指导意见：
      1个钟头就可以随地走走，扭扭脖子和腰。不一定地远眺的。
      以上是对“青少年晚上视疲劳怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！