青少年晚上睡觉腿抽筋可能是缺钙、着凉、疲劳、睡眠姿势不良、血管性疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有补充营养、注意保暖、适当休息、调整睡眠姿势、就医诊治等。
1.缺钙：青少年生长发育迅速，钙的需求量较大，如果饮食中钙摄入不足，可能会导致缺钙，引起腿抽筋。可多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等钙剂。
2.着凉：晚上睡觉时腿部保暖不足，受到寒冷刺激，可能会引起腿部肌肉痉挛，导致腿抽筋。应注意保暖，睡觉时盖好被子。
3.疲劳：白天运动量过大，腿部肌肉疲劳，晚上睡觉时可能会出现腿抽筋的情况。需适当休息，避免过度劳累，运动后可进行腿部按摩，缓解肌肉疲劳。
4.睡眠姿势不良：长时间保持不良的睡眠姿势，如压迫腿部，可能会影响腿部血液循环，导致腿抽筋。应调整睡眠姿势，保持舒适的体位。
5.血管性疾病：如动脉粥样硬化等血管性疾病，可能会影响腿部血液供应，导致腿部肌肉缺血缺氧，引起腿抽筋。这种情况需要及时就医，进行相关检查，如血管超声等，以明确诊断，并遵医嘱进行治疗。
青少年晚上睡觉腿抽筋时，可先尝试自行缓解，如热敷、按摩等。如果腿抽筋频繁发作或持续不缓解，应及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，注意保暖，以预防腿抽筋的发生。
