腿疼今天运动会，跑完400米腿疼膝盖上的
男 | 18岁 2012-12-03 05:09:42
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健康咨询描述： 今天运动会，跑完400米腿疼膝盖上的，和大腿疼，怎么办明天还有比赛400米怎麽按摩明天才不疼？急……
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2012-12-03 05:10:24 我要投诉
.您好，腿疼痛有两种情况一是有风湿，再就是缺钙引起的。你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。如果是风湿可以吃点风湿寒痛片调理。
2012-12-03 05:11
ask29991911d0
追问
只是运动会跑完，没那么严重怎么按摩才好？
2012-12-03 05:11医生回答：
.考虑你的情况有可能与缺钙有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径
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