注意力不集中！多梦！睡眠质量不好怎么回事

女 | 18岁 2012-12-04 05:56:53 4人回复来自

健康咨询描述：注意力集中不了，脑袋总是昏昏的！觉总是不够睡！脑袋笨笨的！而且特没有耐性请问是不是血气不足的原因？我还怎么调理治疗？？？？

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梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2018-06-26 08:14:17 我要投诉

根据你所描述的这种状况来看，你所说的这种问题和气血不足的，因素并不会太大，更有可能是你的焦虑，抑郁，情绪等精神心理因素所造成的问题。

王贻娜 二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症帮助网友：3662

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2018-06-26 08:12:17

可以试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你的各种感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……

王丽萍二级心理咨询师擅长: 释梦，青少年发展咨询，婚姻家庭咨询。帮助网友：8900

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2018-06-26 08:14:31 我要投诉

      朋友你好，你没有说自己总是昏昏沉沉的，睡不够觉，注意力不集中，多梦，这些应该是神经衰弱的症状，建议从改善睡眠质量做起，晚上尽量早睡早起

      以上是对“注意力不集中！多梦！睡眠质量不好怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

汪兴磊医生主治医师擅长: 常见妇科炎症,如阴道炎,宫颈炎,肌瘤,囊肿等等,前帮助网友：186230称赞：5727

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2012-12-04 05:57:04 我要投诉

您好，你这个有可能是气血不足导致的，也可能是肾虚，长期紧张焦虑压力大引起的神经衰弱等因素导致的。你这个药物可以口服黄芪精口服液加脑心舒口服液来调理1~2周，平时适当运动，改善体质，晚上睡觉不要熬夜，如果有性生活的话，需要节制一下，以免肾虚。

2012-12-04 05:58 ask312873107f 追问

请问肾虚是什么导致的啊？会不会留下后遗症啊？？谢谢

2012-12-04 05:58 ask312873107f 追问

哦，您给我推荐的药没有什么副作用吧？？还有就是我想的特别多而且我也不想想可是控制不了！脑子里总是在想事！每天都是想着事睡着的！而且入睡特别慢！！

2012-12-04 05:58医生回答：

您好，这个肾虚的话，一个劳累过度长期睡眠不规律。性生活或者手淫太过于频繁，或者辛辣过于辛辣，久病阴损等等因素都会引起肾虚。积极调理不会有什么后遗症。

2012-12-04 05:58医生回答：

没有什么副作用，可以服用1~2周看看效果。

2012-12-04 05:58 ask312873107f 追问

哦，谢谢医生！！！