失眠怎么办？晚上睡不着，就算睡着了也多梦

男 | 18岁 2012-12-04 12:40:12 3人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不着，就算睡着了也多梦，白天感觉很累很困就是睡不着，我该怎么办？都说睡前半小时喝牛奶可以帮助睡眠，可是我试了没用啊。

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胡医生 医师擅长: 2006年毕业于邢台医学院医疗系，在省儿童医院进修帮助网友：39834称赞：4270

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2012-12-04 12:40:44

你好，根据你所描述的情况，失眠多梦常由神经衰弱引起。建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，可以起到引热下行，调理脑神经的作用。用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠。可口服七叶神安片脑灵素等平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。

冰雪莜莜其他帮助网友：59称赞：1

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2012-12-13 11:12:17 我要投诉

指导意见：应该是神经衰弱，吃点安神丸试试吧，平时要放轻松，不要给自己压力太大了。

馨儿xe 其他帮助网友：638称赞：5

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2012-12-13 12:29:31 我要投诉

      指导意见：可能思虑过重，平时多注意休息，养成良好的生活习惯和乐观的生活态度，睡前可以适度锻炼。

      以上是对“失眠怎么办？晚上睡不着，就算睡着了也多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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