俩个小腿肚晚上发凉不能入睡？该怎么办，晚

      病情分析：
      您好，根据您的描述辩证诊断为脾肾阳虚。
      指导意见：
      建议您到正规医院详细检查，在遵医嘱的基础上，可以考虑配合中药或者针灸调理，平时可以自行用艾条灸中脘、关元、气海、天枢、中极、命门、腰腧穴、足三里、三阴交、太溪穴保健治疗，睡前用艾叶泡水泡脚。
      

      病情分析：
      你好，根据你叙述的情况，应该是腿部微循环不好导致的发凉。
      指导意见：
      建议平时要注意保暖，睡觉时床上要热一点，如果有必要，可以用点改善微循环的药物来治疗一下。