可以吃什么食物治疗高血压引起的大脑供血不

女 | 20岁 2012-12-04 17:45:54 1人回复来自

健康咨询描述：可以吃什么食物治疗高血压引起的大脑供血不足

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刘良芳 医师擅长: 脑萎缩，脑梗塞，脑中风，老年痴呆，帕金森，老年痴呆帮助网友：5039称赞：128

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2012-12-04 17:47:17

脑供血不足从饮食上来说，脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，晚饭不要过饱、过迟，这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。其次，假如有饮酒的爱好，最好节制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜，饱和脂肪含量高的肥肉、动物的内脏都要控制。最后，尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。