你好,人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果。所以平时尽量少吃甜食和糯米,少喝可乐和果汁。盐也是增高的大敌,所以必须保持少吃盐的习惯。胡萝卜是最好食物,尽量每天补充一点胡萝卜。
病情分析:
你好,根据您的年龄和目前的身高,您在长高5厘米时可以实现的。
指导意见:
您目前正处于青春期,也是长身体的重要时期,平时要注意加强营养,多补充蛋白质、维生素、铁、锌和钙等营养元素,多吃鱼、肉、蛋、奶等,多吃新鲜蔬菜水果,合理膳食;加强体育锻炼,多打篮球、踢足球等。祝您越长越帅,达到您理想的身高。
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