您好，我想请问一下内分泌失调不吃药能调理

      病情分析：
      内分泌失调可以通过食疗的方法来治疗。
      指导意见：
      建议少吃辛辣刺激油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足睡眠。
      

      您好，根据你的情况，内分泌失调的话，可以去大型医院吃点中药，调理好一些，平时一定要加强营养，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，不要熬夜，作息规律，饮食规律。
      

      内分泌失调，首先要查找原因。如果有多囊卵巢。平时生活规律，注意卫生，注意锻炼身体，如果有肥胖，一定要注意减轻体重。多囊卵巢，可能会改善的。
      
      以上是对“您好，我想请问一下内分泌失调不吃药能调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：内分泌失调：7种食物调节内分泌，1，大蒜，每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。2，黄豆可以改变体内激素的分泌。3，多吃黄色食物，黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等。4，鱼类。5，多吃富含钙和维生素B的食物富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。6，多吃绿蔬菜。
      

      你好，根据您的情况来看，建议您平时注意饮食，要清淡，不吃辛辣油腻，刺激性的食物，晚上尽量不熬夜，作息时间要规律，饮食要合理健康，白天注意多进行户外活动，多加锻炼，增强体质