为什么每天晚上手脚累睡不着怎么办

      你好，感觉手脚累考虑是缺乏微量元素导致的，失眠是由神经衰弱引起的，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗
      

      指导意见：
      你好，根据你的情况描述来看，可能因为一个学业压力太过于大，导致一个精神压力增大，睡眠质量出现一个问题，不容易入睡，建议晚上可以喝一杯牛奶，舒缓精神压力，学会泡脚，放松自己，听些轻音乐。白天要合理的运动，不要做太过于激烈的体育锻炼。
      

      你好，感觉手脚累考虑是缺乏微量元素导致的，失眠是由神经衰弱引起的，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。
      
      以上是对“为什么每天晚上手脚累睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！