吃什么可以生精益气？

      病情分析：
      你好，据你所描述的来看，生精益气第一药就是冬虫夏草
      指导意见：
      如果条件不允许，可以服用人参、麦冬、五味子、枸杞等

      你好，从中医方面来说，精为化生气血的精微物质，它有先天之精，后天之精。先天之精受之于父母。它会随着年龄的增长而消耗，不会自然的增长的，但是可由后天之精来充养。而后天之精是由脾化生的，可以通过饮食物来化生。

      你好，根据你所说的情况，你可以应用六味地黄丸或者五子衍宗丸，这样的话可以提高精子质量，另外平时多吃高蛋白，高维生素的食物，多参加户外文体活动，避免频繁的同房。
      以上是对“吃什么可以生精益气？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！