气血虚该吃什么好

      你好，根据您所描述的情况，建议你平时可以多吃一些含有蛋白质的食物，同时建议您可以规律作息，保证充足的睡眠，都是可以起到缓解效果的，多注意观察。
      

      你好，目前出现气血虚的情况不排除是贫血所导致的。要注意饮食。可以做血常规检查，明确血红蛋白数红细胞数，是否有贫血。不要吃辛辣的，饮食要清淡。
      

      首先要放松心情，规律饮食，而且一定要避免熬夜！多吃含钙铁锌丰富的食物，如菠菜，猪肝儿大枣，牛肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶。晚上睡觉前多喝牛奶喝，补补钙。既可以增加免疫力，又有促进睡眠的作用，而且用热水泡泡脚，也可以出进血液循环，促进睡眠。也可以口服太太口服液或者是补血口服液了。
      
      以上是对“气血虚该吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      气血虚的话，建议你平时可以多吃些补养气血的食物，如大枣、桂圆、枸杞、红糖等食物，此外，就是一日三餐的饮食要规律，不要节食或是挑食，多吃些鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等蛋白质丰富的食物，注意自己的休息，尽量不要熬夜或是晚睡，都是有助于气血生化的。