怎么样才能让小弟弟长一点硬的就一点

      日常生活中应当注意休息，房事规律，避免过于频繁，可以多食用鳝鱼，羊肉，韭菜，生蚝，扇贝，牡蛎等。多做深蹲以及缩肛运动，必要时还可以在医生的指导下口服西地那非。
      

      指导意见：
      您好，按您的描述和要求的话，还是要考虑长期温养，慢慢补肾的办法来让您表现更好的。建议，首先您要规律作息，每天运动，最好做下蹲之类的运动，在饮食上可以食用一些温补的食物。
      

      您好，成年男性的阴茎在自然状态下是７－９厘米，周长是6.9-9.4厘米，勃起时是１１－１６厘米，周长是10.8厘米都是属于正常，必要时可以做阴茎延长术，是增长阴茎的最好方法。如您还有任何的疑问，可以点击咨询，在线与我交流！
      
      以上是对“怎么样才能让小弟弟长一点硬的就一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！