健康咨询描述: 我特别爱喝白开水,一旦走路累了,上楼梯累了就觉得口渴,多喝水对身体没有坏处吧?
你好:根据你的描述,一般来讲多喝水有利于促进新陈代谢,但过量饮用水会导致人体盐分过度流失,开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷,即水中毒。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下,应适当增加。生病时特别是发烧时也要多喝水,因为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。
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