吃减肥药对身体有害吗最近一两年身体长胖了

      你好，根据你所说的情况，减肥最好的办法是调节饮食加体育锻炼。减肥食谱包括多食五谷杂粮，如糙米，燕麦，红豆，多食含膳食纤维的食物。多食海鲜鱼等优质蛋白，多吃新鲜蔬菜水果，忌油腻，煎炸等脂肪含量高的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。这些都是不利于身体健康的。
      

      病情分析：
      您好，您可以通过合理饮食和适当锻炼的方法
      指导意见：
      建议您晚上不要吃面食，可以吃点蔬菜水果，每天坚持跑步40分钟以上，做仰卧起坐，瑜伽等
      祝健康！
      
      以上是对“吃减肥药对身体有害吗最近一两年身体长胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！