这位朋友您好,身高受遗传因素和后天因素影响,建议,平时多注意身体锻炼,再就是注意荤素搭配,饮食要合理,多吃钙含量高的食物,也可以去医院测骨龄,看是否还能有长高的空间。
大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
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