我是个手淫有五年经历的人，我最多一天三次

      青春期后性冲动频繁，手淫是最方便的解决生理需要的方式，适当的手淫对身体没有影响，只要把握一个适当的频度。平常注意休息，不要过于劳累，适当锻炼身体。
      

      你心理上应该约束自己，不想这么多，然后多参加同学一起聚会活动，参加体育运动，晚上多运动，增加体力消耗。睡前喝杯牛奶。慢慢戒掉。
      

      手淫是人体正常需求的反应，不是病理现象，如果是适量的，完全没有关系，这是人体正常的反应，对性功能完全没有影响，根本不用担心，一般一周3次左右是没有问题的
      
      以上是对“我是个手淫有五年经历的人，我最多一天三次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！