我的手脚长时间冰凉，脸上长斑吃了好多中药

      病情分析：
      建议你平时饮食多吃水果，黑芝麻，海带，多休息，规律作息，避免房事过劳。祝你早日康复。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，考虑你是肾虚的症状，建议你蒺藜、狗脊同远志，茯神，当归丸服，中医调养。
      

      指导意见：你这与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱，气血失调等有关，需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以选服艾碧丽使去斑产品补中益气，活血化於才能永久安全祛斑。平时多运动，多吃西红柿、胡萝卜等含维C丰富的食物，祝你安康。
      

      病情分析：
      如果长期是这样的情况，您很可能是存在肾阳虚的问题引起的，最好是及时看下中医。
      指导意见：
      如果想自己调理的话，您要注意平时多吃点狗肉、羊肉和韭菜等补阳类的食物，情况严重的话，可以自己用点三肾丸或是右归丸之类的中成药来调理一下，平时要注意多做点户外锻炼，对您的情况也是有帮助的。
      
      以上是对“我的手脚长时间冰凉，脸上长斑吃了好多中药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个情况还是阳虚引起的四肢不温症状，得及时来益气温阳来治疗
      指导意见：
      平时多吃些牛羊肉，可以及时用艾叶泡脚来温阳来调治
      

      你好，根据你的年龄情况看。长斑和手脚冰凉都跟新陈代谢慢或者内分泌失调有关系。所以最重要的还是平日的调理工作要做好。