女性补肾食谱?请认真回答请认真回答请

      如果有肾气不足的情况，平时应当注意防寒保暖，避免寒冷空气刺激，饮食物以清淡为主，注意营养均衡，可以多吃黑色食物，如黑芝麻，黑豆等，多吃坚果，核桃，大枣等。
      

      病情分析：
      脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体
      指导意见：
      木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
      

      病情分析：
      按上述情况补肾有二种区分，一种是补肾阴，一种是补肾阳的，要看你适合那种才能更好的帮助你调理补肾！
      肾阴表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦；男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭；或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，[1]咽干颧红；少年白发、梦呓磨牙，尿频
      指导意见：
      肾阳虚表现：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉肾阳虚食疗：当归熟地煲瘦肉汤，淫羊藿炖瘦肉等都可以的，
      肾阴虚食疗：熟地党参汤、枸杞红枣汤、淮山莲子汤等等！
      以上是对“女性补肾食谱?请认真回答请认真回答请”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！