我1.58米，重92斤，肚子上肉很多，脸

女 | 23岁 2012-12-13 14:22:27 3人回复来自

健康咨询描述：我1.58米，重92斤，肚子上肉很多，脸也很胖，但是即使瘦下来了肚子是小了，可脸还是圆圆的，很难减，请问该怎么瘦肚子和脸呢？

曾经的治疗情况和效果：也没有用其他的方法，就是吃了少点脸就瘦了点，但是还是比脸型的骨架要胖很多

想得到怎样的帮助：该怎么瘦肚子和脸呢？

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杨双锦州市中心医院副主任护师擅长: 创伤,急性胃十二指肠溃疡穿孔,阑尾炎,胆囊炎,胃十帮助网友：8916

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2012-12-13 14:34:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。这些可能产生依赖性，建议要坚持锻炼，还可以坚持跳绳，转呼啦圈等等。

李新建余干县中医院副主任医师擅长: 从事工作多年，熟悉内科糖尿病，胃出血，消化道溃疡，帮助网友：14067称赞：2

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2018-02-19 19:03:43 我要投诉

减肥需要科学的合理的饮食，加上适当的体育锻炼，不能用节食方法，影响身体健康，造成气血两虚，身体乏力，一定要保证充足的睡眠时间。

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陈安丽二级心理咨询师擅长: 夫妻沟通，婆媳沟通，亲子沟通，家庭暴力，场人际沟帮助网友：19338称赞：1

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2018-02-19 19:17:58 我要投诉

      你好，根据您所说的情况，首先脸，肚子以及大腿是比较难瘦下来的地方，因为脸部的话，你最好就是不能吃油腻辛辣的食物，然后平时的话还可以做一些脸部的运动。肚子的话建议可以做些仰卧起坐以及腹部运动，每天晚上必须得坚持下去。不然的话都很可能会反弹。

      以上是对“我1.58米，重92斤，肚子上肉很多，脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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