人有便泌如何防治，吃东西应注意什么

      指导意见：
      您好！根据您的描述，您是出现了便秘的情况，建议您口服乳果糖口服液或四磨汤口服液进行治疗，平时注意饮食清淡易消化，多吃水果蔬菜，多喝水多运动，避免辛辣刺激性食物。
      

      便秘与运动、饮食和生活习惯有关，建议口服肠道益生菌。吃饭宜定时定量、少食多餐。注意生活规律，保证充足睡眠。按摩腹部，养成定时排便的习惯。多做室外运动，增加活动量。常喝蜂蜜和酸奶，多饮水。宜吃富含粗纤维的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜等，忌烟酒和肥腻食物。
      
      以上是对“人有便泌如何防治，吃东西应注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！