吸烟的危害，如何戒烟

      吸烟的话他是有很多害处的，比如说对于你的这个心脑血管影响比较偏大，比如说会出现一些什么动脉硬化呀，或者说是一些上呼吸道炎症感染的可能性都还是存在的，你还说要看一下。

      男性27岁，咨询戒烟相关问题。您好，看了您的描述，吸烟容易导致肺部疾病及心脑血管疾病，建议最好戒烟或少抽烟，戒烟比较难，需要意志坚定才行。

      吸烟有一定的危害，特别对肺部有影响，时间长了可能会导致慢支炎，肺气肿，损伤肺功能，戒烟的话需要毅力以及医生帮助，可以到医院戒烟门诊看一下。
      以上是对“吸烟的危害，如何戒烟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      烟里面有很多有害物质，比如焦油，还有一些化学物质，吸烟的危害，主要是危害呼吸系统、心血管系统，尤其是呼吸系统，它是导致很多呼吸道，慢性疾病的一个主要的病因，比如说慢阻肺、慢性气管炎，另外吸烟对心血管系统，比如说对血管、冠能动脉、脑动脉，都有很强的危害作用，吸烟还会导致很多消化系统、神经系统、泌尿生殖系统，很多很多系统的危害，吸烟这个东西有百害而无一益。
      指导意见：
      戒烟需要靠个人毅力，你可以试着每天少抽一点，逐渐的减少，直到一根也不抽了，祝您身体健康。

      戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。