日常怎么样保养肝？怎样给肝排毒？要注意什

      病情分析：
      你好，保护肝脏最重要的是注意让肝脏排毒，注意让肝脏休息等。
      指导意见：
      建议平时不要熬夜，不要喝酒，都是伤肝的，平时注意适当锻炼，不要吃色素过多的食物还有亚硝酸盐等伤肝的食物，多吃蔬菜水果。祝你健康！
      

      病情分析：
      别喝酒，饮食要以清淡平和、营养丰富为宜，同时要保持均衡，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，另外要多吃新鲜时令瓜果。肝病患者还要适量进行户外运动，如做操、散步、踏青、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，又可以怡情养肝，达到保肝护肝保健之目的。
      指导意见：
      肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。
      
      以上是对“日常怎么样保养肝？怎样给肝排毒？要注意什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，酒精和高脂肪食物对于肝脏的伤害最大，平时注意不要过度饮酒！
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议您平时注意清淡饮食，尽量不要饮酒，如有不适，可以配合中药进行系统调理！
      

      病情分析：
      您好，肝脏本来就是解毒性的器官，不必人为画蛇添足，但您有平时保肝养肝的意识是很好的。
      指导意见：
      人体是统一的整体，一损俱损，所以平常保持健康的生活方式，多运动，提高身体素质对于整个人体都是好的。平时饮食不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜，最重要的一点，限酒。不喝酒当然最好，必须喝也要严格限制，点到即止，否则伤肝最重。肥胖的人多运动很重要，可能会有脂肪肝。