怎样与人交流沟通。最近不知怎么的与人聊天

      指导意见：
      你好，你这是一种恐惧症—社交恐惧症的情况，这类型的疾病是一种心理疾病，要找心理医生治疗比较好，解决了心里上的问题就可以迎刃而解。
      

      这是更年期焦虑。可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。
      

      你这是一种恐惧症—社交恐惧症的情况，这类型的疾病是一种心理疾病，要找心理医生治疗比较好，解决了心里上的问题，在用药物治疗，能够很好的治愈。
      
      以上是对“怎样与人交流沟通。最近不知怎么的与人聊天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！